EMS cvičení

Časově nenáročné 20min, bezpečné, účinné- cítíte procvičené svalstvo (až 90%) ještě několik dnů po cvičení, intenzivní až 200x vice než standard posilovna, aktivujete HSS, zrychlíte metabolismus- zhubnete, vytvarujete, zpevníte a posílíte, odskočíte si jen tak z práce nic si sebou nemusíte nosit vše zapůjčíme.

  • časově nenáročné – 20 min
  • účinné - až 90% svalstva
  • intenzivní - až 200x více než v posilovně
  • bezpečné - bez vedlejších účinků
  • Posílíte
  • Zhubnete
  • Zpevníte
  • Vytvarujete

Co je to?

EMS je revoluční, vysoce efektivní a časově nenáročná tréninková metoda, bez vedlejších účinků, která během pouhých 20 minut 1 - 2 x týdně stimuluje 90 - 95% veškerých kosterních svalů, včetně svalů hluboko uvnitř těla, majících klíčový vliv na lidské zdraví. Během tréninku probíhají vaším tělem elektrické impulsy jejiž intenzita se dá regulovat dle individuálních potřeb. Za 20 min se tedy vyvolá až 51000 svalových kontrakcí, co odpovídá přibližně 150-200 násobku intenzity běžného tréninku. V porovnání s klasickým tréninkem dojde k zapojení nesrovnatelně většího množství svalové hmoty, což je dáno jednak tím že trénujete všechny svaly najednou místo izolované práce na jedné partii a zároveň v každém svalu dojde k zapojení mnohem většího množství svalových vláken než jste schopni zapojit běžným tréninkem.

K čemu je to dobré?

Zlepšíte tím svůj svalový tonus, stimulujete svaly, zvýšíte sílu a zrychlíte svůj bazální metabolismus, což znamená, mimo jiné, rychlejší spalování tukových zásob. EMS je unikátní v tom, že s ní může začít kdokoli od 14 let, nezávisle na pohlaví a předchozí trénovanosti, přičemž je plně bezpečný a v nesrovnatelně kratší době umožní tělu mnohem intenzivnější pohyb než jiné tréninkové programy, v důsledku čehož se i žádané výsledky dostaví podstatně rychleji. Trénink je naprosto bezpečný – elektrická stimulace svalů se běžně používá při léčbě pohybového aparátu. Pomocí cvičení můžete efektivně tvarovat a zpevňovat postavu, zvyšovat výkonnost, zmírňovat příznaky celulitidy, zmírňovat bolesti zad, posilovat svaly pánevního dna, dostat se do formy po porodu, aktivovat atrofované svalstvo a vyrovnávat svalové dysbalance. Krom toho aktivací hluboko uložených posturálních svalů dojde k určitému vtažení břicha dovnitř, což se může projevit například zmenšením obvodu pasu o několik centimetrů už v průběhu jednoho týdne. Zarážející je především rychlost s jakou se EMS trénink na těle projevuje.

Pro koho je to?

  • Kdo nemá čas | 1-2x týdně 20min
  • Kdo hledá efektivní a učinné cvičení
  • Kdo chce zhubnout, zbavit se celulitidy
  • Kdo má zdravotní problémy způsobené sedavým zaměstnáním

EMS trénink je tak zajímavý zejména pro lidi hledající velmi efektivní a účinný systém jak něco udělat se svým tělem, dále pro sportovce prakticky jakýchkoliv sportovních disciplín, jelikož jako doplněk jejich tradičního tréninku může tento trénink velmi zefektivnit. Pak jsou to zranění sportovci, protože Ti tak mohou trénovat i když jsou vlivem zranění vyřazeni ze svého tréninku. EMS totiž zatěžuje svaly bez současného zatížení kloubů a pojivových tkání. Dále jsou to lidé se zdravotními problémy způsobenými sedavým povoláním a životním stylem jako jsou například bolavá záda. Díky aktivaci vnitřních posturálních svalů se mohou takové problémy velmi rychle zmírnit. Dokonce lidé trpící inkontinencí ji tak mohou aktivací svalů pánevního dna zmírnit či úplně odstranit. Zejména pro ženy je pak velmi zajímavý také vliv EMS tréninku na celulitidu a pro starší klienty s ochablým svalovým aparátem.

Pro koho to není:

  • epilepsie
  • používání stimulátoru srdečního rytmu
  • těhotenství
  • nedoporučuje se dětem mladším 14 let
  • neurologická onemocnění
  • horečnatá onemocnění, akutní bakteriální nákaza a viróza
  • nakažlivá onemocnění (TBC, heptitida atd.)

Ostatní:

epilepsie používání stimulátoru srdečního rytmu těhotenství těžká krvácivost břišní kýla tuberkulóza leukémie a nádorová onemocnění trombóza nebo náchylnost k trombóze neurologická onemocnění horečnatá onemocnění, akutní bakteriální nákaza a viróza nakažlivá onemocnění (TBC, heptitida atd.) oběhové poruchy, které mají za následek srdeční slabost cukrovka těžká chudokrevnost nebo krvácivost akutní záněty kloubů změny na pokožce (otevřené rány, alergické vyrážky) cvičení pomocí technologie EMS se nedoporučuje dětem mladším 14 let

EMS cvičení

  • Trenér: Miroslav Lebl
  • Délka: 20 min
  • Cena: 650,-Kč
  • Permice:
  • 10 lekcí: 600,-Kč / lekce
  • 20 lekcí: 550,-Kč / lekce

AKCE: 1 + 1 ZDARMA

K vašemu prvnímu EMS cvičení dostanete druhou lekci zdarma! (lze uplatnit pouze na 1. lekci)

Skupinové EMS cvičení

  • Pro 2 osoby: 500,-Kč
  • Pro 3 osoby: 450,-Kč
  • * platí pouze v případě, že si sebou další cvičící přivedete

Další

  • + Relaxační mód 10min: 150,-Kč

Objednat se:

Online – přehed hodin

602 259 309

fitnesspower@email.cz

* rezervace zrušena méně jak 24h před cvičením propadá.

EMS Trenér

Miroslav Lebl

Osobní trenér s více jak 15 letou praxí ve Fitnesspower, kde vedl indivuduální a skupinové tréninky.

Více